中国天气网讯，今天（7.13日）正式入伏，今年来最大范围的高温便应景来袭。预计，今天，华北大部、黄淮、江淮西部、江汉、江南中西部、华南大部以及重庆、陕西关中等地有35～37℃的高温天气，部分地区将达39～40℃。
　　昨天起，一大波高温包围华北、重庆、华南等地。昨天14时，华北、黄淮中西部及其以南一直到西南地区东部、江南和华南等地气温普遍达到了30℃以上。省会级城市中，北京、天津、石家庄、重庆和海口达到35℃以上，其中北京为今年首个高温日，最高气温达到38.7℃，同时创下今年来新高。
　　高温天气下如何防暑
　　饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
　　食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑，因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。
　　在外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，建议穿透气性好，防紫外线效果好的竹纤维服饰，烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。
　　竹纤维面料具有超强的抗紫外线功能，是普通棉质面料抗紫外线的41.7倍，所以夏日必备一件贵丽人的竹纤维服饰哦！出门逛街防晒妥妥的！
　　另外贵丽人还有清凉舒适的夏季床品、夏凉被；透气吸汗的竹纤维袜子；抗菌抑菌的竹纤维内衣；防霉防异味的竹纤维毛巾等您来试用噢，天气太热，快让贵丽人帮您降降温吧。